Якщо дитина зустрінеться з вірусом, то скоріше всього захворіє. Але як пройде хвороба — з ускладненнями або легким нежитем і покашлюванням, залежить від імунної системи. Як її зміцнити, повинні розповідати батькам педіатри, але часто вони цього не роблять.
Закаливайте
Загартовування у вигляді поперемінної обробки організму холодної та гарячої води (холодна – +20 °C, гаряча – +35°) не викличе у дитини негативних відчуттів. Можна проводити загартовування у вигляді контрастного душу або ножних ванночок. Останні краще проводити перед сном. Поставте два відра і запропонуйте малюкові зробити 7 кроків в теплій, потім 7 кроків у холодній воді, отже 7 разів, закінчувати «ходіння» потрібно в холодній воді. Одягніть шкарпетки і відправляйте дитину в ліжко. Процедури загартовування стимулюють вироблення власного інтерферону — речовини, за допомогою якого організм захищається від вірусних інфекцій. Процес загартовування краще починати восени і закінчувати навесні.
Дотримуйтесь режим дня
Щоб чинити гідний опір при зустрічі з вірусом дитині слід дотримувати режим дня. Спати 9-10 годин або стільки, щоб висипатися. Регулярно гуляти на свіжому повітрі. [contextly_sidebar id=»q8xCdGFoedCSNibRM8K5gHSNwFiV2b59″]
Збалансуйте харчування і слідкуйте за станом ШЛУНКОВО-кишкового тракту
Загальний імунітет визначається і станом кишечника в тому числі, так як цей орган стимулює синтез імуноглобуліну і иммунокомпетентеных клітин. Бажано, щоб дитина вживала сезонні овочі і фрукти, пив свіжовичавлені соки і вживав досить води. Скоротіть кількість солодощів до мінімуму і збільште споживання вітаміну С. Ще в 1970 рр. вчений-мікробіолог Лайнус Полінг виявив, що вітамін С допомагає організму боротися з застудою, а цукор значно уповільнює імунну відповідь організму. Відмінним иммуноукрепляющим засобом служить натуральний мед. Ви можете приготувати вітамінізовану «бомбу» (суміш меду, лимона, горіхів і сухофруктів) і давати по чайній ложці вранці і ввечері.
Геть глисти
Наслідком гельмінтозу може бути дратівливість, поганий сон, свербіж в зоні ануса, відсутність апетиту і ін Наявність глистів стає причиною дефіциту поживних речовин, вітамінів і мікроелементів, що поглинаються паразитом. Більш того, гельмінти чинять імунодепресивну вплив на організм людини, чим забезпечують сприятливий фон для розвитку інфекційних захворювань (Больбот Ю. К., 2011). Наявність гельмінтозу у дитини призводить до пригнічення неспецифічної імунної відповіді організму, що веде до підвищення підвищення захворюваності вірусними і бактеріальними інфекціями.
Оберігайте від стресу
Стан стресу може послабити дію захисних механізмів організму. Тому важливо, щоб дитина не відчував перевантажень у вигляді додаткових занять, вони повинні бути в задоволення. Якщо дитині не вистачає уваги, читай любові, з боку батьків, то організм може дати збій і піддатися дії вірусу. Обіймайте своїх дітей, кажете, що любите, проводите разом час.